农产品配送
联系我们

深圳市宏泰发农副产品配送有限公司
电话:18676369005
联系人:苏先生
客服电话:400-009-9158
Q Q:2582829619
地址:深圳市龙岗区新生社区龙山一路一号
服务项目:农产品配送、送菜公司
 

农产品配送 Product List
新鲜蔬菜/水果类
青菜类、菇类、瓜类、豆类、葱蒜类等
鲜肉/禽/蛋类
鲜肉类、冻肉类、腊肉类、鸡鸭蛋等
海鲜/水产类
鱼虾蟹类、海参鲍鱼类、海藻类、草鱼鲤鱼等
粮油/调料/干货类
食用油、大米、精品粮油、杂粮、挂面、面粉、干货、红枣、菌菇类等

 

当前位置:首页 > 新闻中心 > 行业新闻行业新闻
下面几种蔬菜吃后可以让你美白
来源:深圳龙岗送菜公司,坪山送菜公司,龙华送菜公司 | 发布时间:2018/8/22 | 浏览次数:

 蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素,吃蔬菜的好处有很多,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。

 
  1 白萝卜
 
  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止
 
  咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食
 
  白萝卜可使皮肤白净细腻。
 
  ● ● ●
 
  2 豌豆
 
  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效,所以多吃豌豆可以祛斑驻颜。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
 
  豌豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
 
  这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,豌豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
 
  ● ● ●
 
  3 胡萝卜
 
  吃胡萝卜可以美白吗?胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
 
  另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
 
  ● ● ●
 
  4 蘑菇
 
  提到增强皮肤抵抗力,你第一时间想到的是西红柿、胡萝卜等红色、橘黄色蔬果,其实蘑菇的抗氧化活性指标远远高于它们。大多数蘑菇中都富含胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A.这些营养物质有助于皮肤抗衰老,防止斑点出现。
 
  蘑菇不仅外表长得像一把遮阳伞,连内在也都有着美白的功能。此外,还有清血脂的健康功能。蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
 
  防晒不仅需要那些瓶瓶罐罐,还可以多吃蘑菇。因为蘑菇类食物富含充足的营养,不仅能促进胃肠道的蠕动、降低胆固醇,还能增强皮肤抵抗紫外线能力。它就像一把功能强劲的遮阳伞,帮你的皮肤抵御阳光的侵袭!而且,有些蘑菇还有更多健康功能。
 
  ● ● ●
 
  5 红薯
 
  有人说,吃红薯会使人发胖。这种说法是没有科学根据的。实际上红薯不仅不会使人发胖,而且还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低
 
  得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外许多女
 
  性把红薯当作驻颜美容食品。
 
  红薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃红薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
 
  ● ● ●
 
  6 丝瓜
 
  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不调有帮助。
 
  ● ● ●
 
  7 豆芽
 
  疲劳是容颜的大敌,大豆发芽后,有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加,所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。
 
  同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。
 
  ● ● ●
 
  8 芦笋
 
  芦笋味道鲜美,吃起来清爽可口,能增进食欲,帮助消化,是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。
 
  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
 
  同时,芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜,而热量含量较低。芦笋中含有适量的维生素B1、维生素B2、维生素B3,绿色的主茎比白色的含有更多的维生素A,有限钠饮食的人应该避免用罐装芦笋。因其含有大量的钠。
 
  ● ● ●
 
  9 冬瓜
 
  冬瓜主要产于夏季,取名为冬瓜是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。
 
  古人擅长应用冬瓜减肥美容,文献中记载内服能养身减肥美容,外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。这是因为冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
 
  ● ● ●
 
  10 黄瓜
 
  黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜。
 
  同时黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
 
  黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
 
 上一篇:20个饮食小常识
 下一篇:自制传统素比萨