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入冬后这些食物是最佳选择
来源:深圳龙岗送菜公司,坪山送菜公司,龙华送菜公司 | 发布时间:2018/9/29 | 浏览次数:

 入冬后你的“第一菜”,美到没朋友!!

 
  冬天由于气候寒冷,我们该吃什么呢?吃货的能力不容小觑,对于吃的东西天生有一种敏锐的察觉力。入冬后你的“第一菜”是怎么选择呢?小编带你看看这些冬季美食,美到你洪荒之力抑制不住地爆发哦
 第一杂粮红薯
 
  推荐理由:冬天吃个热热的红薯,是最惬意的事情。
 
  红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等,对于肠胃消化不好的人,红薯能让你的告别便秘,一身轻松。
 
  第一零食栗子
 
  推荐理由:栗子有“千果之王”的美称。
 
  还是益肾宜气的“补药”,老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,对心脑血管都十分有益。
 
  第一菜白萝卜
 
  推荐理由:“冬吃萝卜夏吃姜”
 
  萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。尤其是中老年人,冬天路滑,骨质好不怕摔跤
 
  第一果山楂
 
  推荐理由:山楂是冬日的应季食材,同时又有药理。
 
  山楂能开胃、消食、减肥、活血。血液有活力,身体就不会凉。
 
  第一饮红糖水
 
  推荐理由:红糖有“东方巧克力”的美誉。
 
  其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含钙、铁等人体必需的矿物质。这绝对是让你自带小宇宙的源头啊~女生们一定常喝,气色真的会不一样!
 
  第一肉“羊肉”
 
  推荐理由:在冬季,人体容易出现手足冰冷,气血循环不畅的情况。
 
  羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。
 
  第一补枸杞
 
  推荐理由:枸杞含有人体必需的各种营养成分
 
  枸杞富含丰富的蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素,对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。枸杞虽好不要多吃哦~不然干燥的冬天会流鼻血!
 
  入冬后,人的身体即刻进入调整期,适度的养生变得必不可少!上面的这些食品记得要多吃哦!!
 
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